A importância da pausa para o nosso equilíbrio

Passamos o ano inteiro esperando pelas nossas tão esperadas férias, afinal, trabalhamos duro e nosso corpo e mente sentem quando é o momento de parar, de refletir sobre tudo o que tínhamos planejado, mesmo que o cronograma seja fazer nada, relaxar e aproveitar o que o momento pede: autocuidado.

Quando adiamos essa pausa, nós exigimos que nosso corpo trabalhe no limite da nossa força mental e física, desestruturando a capacidade de produção e fragilizando a saúde e o estado emocional.

Desligue-se totalmente

Férias é um período para parar, descansar e desconectar, portanto, o tempo é um ingrediente fundamental. É comum que muitos profissionais fiquem mesmo nas férias muito preocupados com o trabalho, e assim não conseguem curtir o período de descanso por completo. Por que nem sempre é fácil desacelerar, e para que isso não aconteça, é essencial se programar com antecedência e deixar tudo organizado para o momento em que você precisar e se preparou para isso, simplesmente aconteça e estará pronto para apertar o botão de desligar.

Mesmo que você tenha apenas 10 dias de férias, aproveite esse tempo intensamente para descansar e esvaziar a sua mente. Não se cobre por uma sociedade competitiva caso você não tenha ido viajar, ou não tenha lido 2 livros que estavam atrasados. A férias, o descanso, diz muito sobre o que faz melhor para o seu eu interior, como nutrir a sua saúde mental com o que lhe faz bem, e lembre-se que isso, inclusive, vai ajudar você a ser mais produtivo quando voltar a sua rotina.