Ensinamentos do Outono sobre desapego

Mais uma vez, a natureza está entrando em processo de renovação, depois de passar pela expansão e abundância do verão. A chegada do outono, seus tons alaranjados e temperaturas mais amenas é um convite para valorizar os processos internos de desapego de tudo que não lhe serve mais, tudo o que não lhe representa mais.

Na natureza, os movimentos do outono aparecem nas folhas que começam a secar e cair, um movimento necessário para que folhas novas e exuberantes possam aparecer novamente. É a estação que nos ensina sobre a arte do desapego, sobre as mudanças e ações que antecedem o recomeço.

Desapegar é preciso

Ao pensar na dificuldade de se desprender de algo, é muito comum que venha à mente um objeto material do qual é difícil se desfazer. Para além disso, há outros tipos de apego na vida, ligados à questões que podem levar a uma dependência emocional e, consequentemente, a um sofrimento maior diante de fatos inesperados.

Diferente do sentimento de desinteresse, o desapego é o caminho mais curto para a aceitação sobre a impermanência da vida, que segue seu curso sem o nosso controle. Afinal de contas, não há nada tão fluido e incontrolável quanto o próprio ciclo da vida.

Sem esse entendimento, as mudanças acabam surtindo um efeito muito desestabilizador, pois existe um grande apego emocional naquilo que, aparentemente, estava dado como certo e eterno. Em processos de luto, o desapego pode aparecer de diversas formas, tanto no momento de destinar as roupas do ente querido que partiu quanto na construção de uma maturidade emocional que dê o suporte necessário para avançar sem a presença física da pessoa amada.

3 rituais para acolher o outono e o desapego

Aprender a arte do desapego não é algo que acontece da noite para o dia. É um exercício diário de se responsabilizar pela própria felicidade e plenitude, sem permitir que outras pessoas e coisa exerçam um papel central na sua vida.

Separamos aqui 3 rituais para você dar as boas-vindas à chegada do outono e aos movimentos de desapego. Escolha o seu preferido (ou mais de um) e abrace a sua potência interior:

Limpeza na casa

Aproveite a troca de estação para fazer uma limpeza física e energética na sua casa. Este também é um bom momento para tirar as roupas do armário e organizá-lo novamente, deixando de fora e doando os objetos com os quais você não se identifica mais.

Práticas meditativas

Para que seja possível desapegar daquilo que não lhe serve mais, é preciso olhar para os anseios e desejos que pulsam dentro de você. Nesse sentido, a meditação e a leitura são exercícios silenciosos que provocam esse diálogo interior. Para facilitar a sua prática, você pode ouvir as meditações guiadas do nosso Podcast Conexão Cortel.

Relações de amor

O desapego também diz respeito às relações sociais que construímos ao longo da vida. Por vezes, é necessário afastar-se de pessoas também, mesmo que um dia elas lhe trouxeram felicidade, seguir caminhos diferentes é aceitável e necessário. Nada permanece da mesma forma e está tudo bem em você criar vínculos mais saudáveis para o momento em que você se encontra hoje.

O amor-próprio e o autocuidado também se manifestam por meio do desapego de coisas, momentos, sentimentos e pessoas que fazem parte da sua história, mas que talvez não lhe tragam a mesma satisfação que um dia trouxeram. A natureza e o outono nos ensinam que o desapego faz parte do ciclo da vida, para que ela continue se renovando.